Поради батькам
Що обмежує успішність дитини?
- загальна ослабленість здоров'я
- початок шкільного навчання збігається з періодом інтенсивного зростання, так званим ростовим стрибком
- батьки, надмірно опікуючись хворобливою дитиною, заважають формуванню в неї самостійності, уміння долати труднощі, адекватної самооцінки, що зрештою теж позначається на її успішності.
На зниження рівня дитячого здоров'я впливають:
- погіршення екологічної обстановки;
- збільшення питомої ваги "синтетичного" харчування, насиченого консервантами та барвниками;
- шкідливий вплив електронної та радіотехніки, побутової хімії;
- зменшення фізичних навантажень;
- "стресогенне" напружене міське життя
Як зберегти здоров'я й життєрадісність в умовах навчання?
- завдання батьків - не лише зрозуміти, підтримати, допомогти, коли це необхідно, а й так організувати життя сина чи доньки (а при необхідності й усієї родини), щоб шкільні навантаження не призвели до перевтоми, неврозів, порушень постави та зору;
- замислитися про режим дня;
- денний сон відновлює працездатність організму більшою мірою, ніж будь-який інший вид відпочинку;
- подбати про те, щоб дитина щодня проводила достатньо часу на свіжому повітрі;
- рухова активність тонізує центральну нервову систему дітей, під час руху відбувається активізація нервових клітин усіх ділянок кори головного мозку, підвищується обмін речовин, посилюється виділення гіпофізом гормону росту;
- інша складова успіху - харчування з апетитом
- чим раніше батьки задумаються про зміцнення фізичного стану свого малюка, тим краще
Слух, зір, постава теж мають бути в зоні особливої уваги батьків:
- небезпеку для слуху та життя становлять навушники;
- при шумі продуктивність фізичної праці падає на 30 відсотків, а розумової - на 60;
- світло має падати зліва і ззаду (у лівші - праворуч);
- текст на сторінках книжок не повинен просвічуватися зі зворотного боку;
- папір книжок і зошитів має бути не крейдований;
- у зошитах лінії (фіолетового, зеленого, блакитного або сірого кольорів) мають бути чітко продруковані й водночас збігатися на суміжних сторінках;
- перегляд телевізора й роботу на комп'ютері необхідно переривати через кожні 15-20 хвилин (рекламні паузи);
- відстань від очей до екрана має бути не менше подвійної діагоналі екрана монітора і не менше 1 метра від екрана телевізора;
- вага повного ранця (портфелі й сумки, які носять на одному боці, не бажані взагалі) не має перевищувати 5-6% ваги дитини, а загальна вага підручників і всього шкільного приладдя (без ваги ранця або портфеля), якщо учень носитиме його на відстань до 3 км, не повинна перевищувати для 1-2-класників - 1,5-2 кг
